Peut-on Prendre du CBD Tous les Jours ? Préconisations, Contre-Indications et Bienfaits

Habitué à consommer du CBD régulièrement, notamment à cause de mes anciennes habitudes de fumeur de cannabis récréatif, je me suis interrogé à plusieurs reprises quant au fait de savoir si cela pouvait représenter un potentiel danger pour ma santé.

En effet, il y a sans doute de nombreux consommateurs qui se posent la question de savoir si la consommation de CBD tous les jours peut sembler être une bonne idée ou non.

Je me suis donc penché sur le sujet : ma curiosité m’a logiquement incité à effectuer des recherches sur le sujet, celui-ci me semblant particulièrement important d’être éclairci.

Dans cet article, je vais tenter d’apporter toutes les réponses à vos interrogations, que cela concerne les potentiels bienfaits du CBD, les dosages préconisés ou encore les effets indésirables que vous pouvez rencontrer lors d’une consommation régulière de CBD.

La consommation de CBD favorise-t-elle le bien-être ?

Pour rappel, CBD est l’acronyme de cannabidiol, un cannabinoïde présent naturellement dans la plante de cannabis. Contrairement à la molécule du THC, il n’engendre pas d’effets psychoactifs. Il existe donc une différence flagrante entre les deux molécules, notamment au niveau des effets.

Le CBD est donc de plus en plus reconnu en raison des bienfaits qu’il est capable d’offrir aux consommateurs. Une étude menée en 2023 a récemment démontré que 60 % des consommateurs de CBD l’utilisent pour faire face à des problèmes de santé et de bien-être.

On retrouve essentiellement, parmi ces personnes, des individus souffrant d’anxiété, de douleurs chroniques ou de troubles du sommeil.

Beaucoup moins récente, une étude de 2019 a mis en lumière les vertus du CBD face aux troubles du sommeil et à l’anxiété.

Le CBD est également très apprécié pour soulager certaines douleurs, mais aussi pour lutter face au stress ressenti par les consommateurs.

Enfin, la Haute Autorité de Santé a autorisé la mise en circulation, en 2020, du médicament Epidyolex, actuellement le seul médicament contenant du cannabidiol en France. Celui-ci permet de traiter les crises d’épilepsie liées au syndrome de Lennox Gastaut et au syndrome de Dranet.

Si le CBD semble connaître un aussi fort succès, c’est aussi parce qu’il a fait l’objet d’une recommandation de la part de l’organisation mondiale de la santé (OMS). En 2017, l’institution s’est penchée sur le sujet et a reconnu que le CBD ne représentait pas un danger pour la santé dans sa forme pure.

Un rapport plus détaillé de la part de l’OMS verra le jour en 2018, celui-ci évoquant la faible toxicité de la molécule, mais aussi les faibles risques de dépendance rencontrés par le consommateur.

La célèbre organisation mondiale ira plus loin, reconnaissant même certains bienfaits du CBD. Des bienfaits comme son action face à la douleur, sa capacité à réduire le stress et l’anxiété seront donc à l’origine de cette recommandation de la part de l’OMS, bien que celle-ci n’ait pas un effet contraignant sur les États.

La consécration, du moins à l’échelle française, aura lieu en 2022, à travers la décision du Conseil d’Etat, légalisant définitivement le CBD, reconnaissant que le CBD ne présente pas de danger particulier pour la santé ni de dépendance et donc, indirectement, les potentiels bienfaits qu’il peut offrir aux consommateurs.

Quels sont les effets indésirables et comment y faire face ?

Si vous avez pour habitude de consommer du CBD, vous n’êtes pas sans savoir qu’il peut parfois y avoir quelques effets secondaires : je vous rassure, ceux-ci se font bien plus rares que ceux que vous avez peut-être pu connaître avec du cannabis récréatif.

Après quelques années d’utilisation, j’ai notamment observé que la somnolence fait partie des effets secondaires les plus ressentis.

De potentiels problèmes respiratoires peuvent également être rencontrés par certains consommateurs, notamment lorsque ceux-ci optent pour une consommation par combustion, bon nombre d’entre eux n’hésitant pas à ajouter du tabac dans leurs joints. Je vous recommande d’opter pour du substitut nicotinique pour éviter ces désagréments.

Enfin, je tiens à souligner que ces effets indésirables sont particulièrement ressentis par des profils bien spécifiques de consommateurs, comme les personnes ayant un traitement en cours ou les femmes enceintes.

Je vous conseille de consommer votre CBD bien au chaud chez vous, en ayant toujours en tête ces potentiels effets qui pourraient vous perturber.

Quel est le dosage de CBD recommandé pour une consommation quotidienne ?

Vous l’avez donc compris, consommer du CBD au quotidien ne représente pas un danger, bien au contraire. Cependant, comme pour tout, il est important de ne pas être excessif lorsque vous consommez du CBD.

Ainsi, il semblerait que le CBD représente un danger dès lors que nous consommons plus de de 20000mg de CBD sur une journée. Je vous rassure, si vous avez pour habitude de fumer un ou deux joints par jour, vous êtes EXTRÊMEMENT loin du compte.

Notez que la combustion n’est pas la manière la plus saine de consommer du CBD, particulièrement lorsque vous ajoutez du tabac dans vos joints. Dans un premier temps, testez les substituts nicotiniques proposés à la place.

Je vous recommande tout de même d’opter pour la vaporisation, cette méthode vous permettant de consommer votre CBD de façon plus saine, mais aussi de mieux profiter des effets de votre résine de CBD ou de votre fleur de CBD.

Commencez avec une faible consommation, et augmentez le dosage au fil du temps : chaque individu n’est pas réceptif aux bienfaits du CBD de la même manière et il est préférable d’augmenter le dosage de manière crescendo.

Quels conseils pour choisir son CBD ?

En tant que grand consommateur de CBD, je mets un véritable point d’honneur à miser sur des produits de grande qualité. Selon moi, il est absolument inconcevable de porter mon choix sur un produit qui ne répond pas à certains standards.

Incontestablement, vous pourrez retrouver les résines CBD et les fleurs CBD présentant les meilleurs rapports qualité/prix sur internet. Je vous conseille de bien vous renseigner sur le marchand, mais aussi de vous accorder quelques minutes pour observer les avis laissés par les consommateurs ayant déjà testé le produit.

Si jamais vous n’êtes pas trop porté sur les résines ou les fleurs, vous pouvez également porter votre choix sur les huiles de CBD. Observez le même procédé pour bien choisir votre huile. Cependant, je tiens à vous rappeler que certaines huiles CBD ont une concentration en CBD bien plus élevée.

Enfin, je tiens simplement à vous rappeler qu’il est essentiel que vous puissiez profiter d’un produit conforme à vos habitudes d’utilisation, l’important étant que cela soit quelque chose d’agréable pour vous afin qu’il puisse réellement vous faire profiter de ses bienfaits.

Conclusion

Comme je l’ai affirmé dans cet article, il est important de demeurer raisonnable lorsque l’on consomme du CBD. Néanmoins, je tiens à vous rassurer, le CBD ne présente pas de risque lorsqu’il est consommé tous les jours.

Vous avez pu l’observer, il ne s’agit pas de mes conclusions, mais bien de celles d’institutions comme l’OMS ou le Conseil d’Etat. Les études ont donc bel et bien démontré que le CBD ne présentait pas de danger et qu’il offre de véritables bienfaits aux consommateurs.

Et si jamais vous avez un doute lorsque vous achetez votre résine CBD ou votre fleur CBD, je vous propose de découvrir comment reconnaître du CBD, ces petites astuces pouvant vous être très utiles.